骨盤の歪み

みなさんおはようございます

今日も元気にいきましょう

 

さて今日もSBLの続きなんですが、昨日はハムストリング（太ももの裏）の話をしましてね

 

ハムストリング（太ももの裏）の後は次は骨盤に向かいます、骨盤と言っても骨盤の真ん中の仙骨と言う骨盤の骨に付きます

 

ですから、この仙骨の骨盤が歪んでいたり、ハムストリング（太ももの裏）筋肉がガチガチだと、骨盤が歪んでしまったり、下半身回りのどこかに異常をきたしますので気を付けないといけないと言うことです

 

皆さんもこのような事していませんか？

・よく足を組む

（むしろ足を組んでないと座ってられない）

・あぐらをかいて長時間座っている

・運動不足やストレッチなどはやらない

 

などなど・・・

このような事をしていると骨盤や下半身の筋肉に異常をきたし、痛みなどを引き起こしますのでご注意ください！

骨盤の歪みなども色々と種類がありますので気になった方は一度見て下さい。