みなさんおはようございます
今日はSBLの続きです〜
さてふくらはぎまでのお話でしたよね
腓腹筋（ふくらはぎ）の筋膜が次に行くのが
ハムストリング（太ももの裏）に行きます
ここで重要なのは内ハムストリング(内太もも）は半腱、半膜筋と言うものからなります
外ハムストリング（外太もも）は大腿二頭筋からなります
ここからさらに重要なのは内ハムは膝を曲げる時に脛骨（すね）が内旋（内巻き）
外ハムは下腿を外旋（外巻き）させます
皆さんの足はこうなっていませんか？
・内股、X脚
こういう人は内ハム（内太もも）が固まっています
・ガニ股、O脚
こういう人は外ハム（外太もも）が固まっています
歳をとるともっと変形してき膝関節に影響が出てきますのでお早めに治療を受けて下さい！
ですからここの部位を筋膜リリースと矯正をしてあげると楽に歩けるようになり、足のO脚やX脚が治ります！
